شرب أكثر من ثلاثة إلى أربعة أكواب من القهوة يوميًا على المدى الطويل قد يؤدى إلى ، كما يسبب تناولك اليومى بعض الضرر أيضًا وفقا لما نشره موقع health.
1 - يمكن أن يسبب لك مشاكل في حيث يؤدي تناول بكميات كبيرة إلى إصابتك ب وارتجاع المرىء.
2 - يمكن أن يؤثر الكافيين أيضًا على .. يحفز الكافيين الجهاز العصبي، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وعلى الرغم من أن هذه الارتفاعات في ضغط الدم مؤقتة، وليس لها تأثير كبير على الأفراد الأصحاء، إلا أن أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يجب أن يحدوا من تناول الكافيين.
3 - يمكن أن يؤدى تناول الكافيين إلى .. بالإضافة إلى زيادة عدد مرات التبرز، فإن تناول الكافيين يمكن أن يجعلك تتبول أكثر. وذلك لأن الكافيين يعمل كمدر للبول. و ربطت إحدى الدراسات بين الرغبة المستمرة في التبول بسبب كثرة تناول القهوة وسلس البول لدى .
4 - يمكن أن يجعلك تشعر بالتعب والإرهاق.. زيادة الطاقة التي يوفرها الكافيين مؤقتة، لذا بمجرد زوال هذا التأثير تميل إلى الشعور بالإرهاق.
5 - تشنجات العضلات.. حيث أثبتت الدراسات أن الافراط فى تناول الكافيين يعمل على تشنجات العضلات.
6 - الإفراط فى تناول القهوة يسبب تلف ومشاكل صحية فى الكلى.
7 - يسبب الإفراط فى تناول القهوة الجفاف الشديد وفقدان بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم.
8 - على الرغم أن شرب القهوة يساعد على التركيز إلا أن الإفراط فى تناولها يزيد من الأرق والصداع.
9- الإكثار فى تناول القهوة يسبب القرح والتهابات القولون.
10 - فى بعض الأحيان تعمل على إصابة الشخص بالهلوسة وذلك بسبب زيادة نسبة الكافيين فيها وارتفاع مستويات الأدرينالين.
