مشاركة
اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراءبعض و تصبح ضرورة للجسم إذا لم يحصل الجسم على هذا الفتيامين من، هذا ما أكده تقرير نشر في موقع ويب ميد الطبي المعنى بالصحة العامة والأمراض، فإن فيتامين هـ له الكثير من الفوائد والخصائص الصحية للجسم والالتهابات المتكررة فيه.
بعض الأجسام تعانى من، وصعوبة التئام الجروح والمشكلات الصحية، وفقًا للتقرير فإن هذا الفيتامين المهم بهصحية كثيرة، تعمل على تخفيف حدة الالتهابات، وتساعد على تجديد الخلايا والحفاظ على نضارتها وصحتها، فضلاً عن أنها مضادة لشيخوختها وتأكسدها، وهو تأكسد طبيعى يحدث لكل الأجسام ولكن درجة التأكسد تختلف من جسم إلى آخر.
وفقًا للتقرير فإن فيتامين هـ به خصائص، قوية، تعمل على الوقاية من الشيخوخة المبكرة للجسم، فضلاً عن أنها تقى القلب أيضًا حسبما أكدت الأبحاث من المشكلات القلبية المستقبلية المختلفة.
تابع التقرير أن فيتامين هـ يقلل من ويعزز من التئام الجروح بشسرعة أكبر، كما يحافظ على خلايا الجسم من التأكسد والذبول، كما يقى تدريجيا من الإصابة بالزهايمر ويخفف من فرص الإصابة به، يمكن أن تتناول فيتامين هـ من المكملات الغذائية والأقراص وفقًا لما يراه الطبيب المختص وليس بشكل عشوائى، ولكن له مصادر غذائية مهمة أيضًا، هذا ما أكده التقرير مثل:
- بذور عباد الشمس الصحية
- يوجد هذا الفيتامين في زيت الزيتون الصحى
- يوجد في الفول السودانى كذلك
- يوجد في منتجات الألبان الصحية والمفيدة
- يوجد في الحبوب المدعمة كذلك
- موجود في الكثير من المكسرات وأنواعها خاصة اللوز
- يوجد كذلك في الزيوت المستخلصة من البذور
- الخضروات الورقية بأنواعها تحتوى على كم هائل من هذا الفيتامين كذلك
مشاركة
