يحب الكثيرون تناول الشيكولاتة بنكهاتها المختلفة، وبعضهم يفضل النوع الداكن ذو المذاق المر، وعلى الرغم من أن البعض يتجنب الشيكولاتة الخالية من السكر إلا في حالات اتباع الحميات الغذائية، إلا أن لها فوائد صحية متعددة، كما يعد الكاكاو المكون الرئيسي في الشوكولاتة، أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض.

ونستعرض في هذا التقرير أهم الفوائد التي تقدمها الشيكولاتة الداكنة للمرأة، بحسب ما ورد في موقع «everydayhealth».

تداول بيع الشيكولاتة بالمخدرات في السوق المصري - صورة أرشيفية

1-فوائد الشيكولاته للبشرة:

تعتبر الشيكولاتة الداكنة من المصادر الغنية بالمعادن والعناصر الغذائية التي تفيد البشرة مثل النحاس، الحديد، والمغنيسيوم، حيث يساعد المنغنيز في تحفيز إنتاج الكولاجين، وهو البروتين المسؤول عن الحفاظ على مرونة البشرة ومظهرها الشاب.

2-دور الشيكولاتة الداكنة في إنقاص الوزن:

تشير الدراسات إلى أن تناول الشيكولاتة الداكنة يمكن أن يساعد في التحكم في الشهية، مما يساهم في إنقاص الوزن. تناول قطعة صغيرة من الشيكولاتة الداكنة قبل أو بعد الوجبات قد يحفز الهرمونات التي ترسل إشارات إلى الدماغ، ما يمنح شعورًا بالشبع ويقلل الرغبة في تناول الطعام. كما أظهرت أبحاث أخرى أن الشيكولاتة بالحليب يمكن أن تساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتقليل الشهية.

3-تحسين المزاج وتقليل التوتر:

الشيكولاتة الداكنة، خصوصًا تلك التي تحتوي على 70% من الكاكاو أو أكثر، تعد مفيدة للدماغ، حيث تعمل على تحفيز نشاط الدماغ في المناطق المسؤولة عن الشعور بالمتعة والمكافأة. هذا النشاط العصبي يساعد في تقليل التوتر وتحسين المزاج، مما يجعلها خيارًا جيدًا لتعزيز الصحة النفسية.