مشاركة
اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراءالعصير مفيد بشروط، هذا ما أكده تقرير مفصل نشر في موقع كليفيلاند كلينيك الطبي، الذى أكد أن الطفل الصغير يجب أن يتناول بشكل جيد داخل نظامه الغذائي، ولكن تحويل الفاكهة إلى عصير، يجعلالموجودة في الفاكهة أقل، فضلا عن أنه يحتوى على نسب من السكر عالية لأن الأطفال غالبا ما يفضلونه بالسكر.
عصير الفاكهة أيضا يمكن أن يساهم لدى بعض الأطفال في الإسهال وزيادة فرص، والسمنة في مراحل الطفولة.
عصير الفاكهة
أوضح التقرير أن مفيد بشروط للطفل الصغير:
- لابد وأن يكون طبيعى من الفاكهة بنسبة 100 %
- لا يضاف إليه أي نوع منأوأو الإضافات التي تعتبر من المنكهات التي تعزز طعم العصائر.
- مفيد للأطفال الذين يعانون من الإمساك
- يجب أن يكون خال من المواد الجاهزة والملونة والحافظة
- لا يقدم العصير به سكر قبل تمام الطفل لعامه الثانى، قبل هذا العمر يكون غير صحى مطلقا.
من أنواع العصائر الصحية :
-العصير الطبيعي 100 %
-عصير الفاكهة الطازج المبستر
-عصير الفاكهة المعاد تكوينه
-العصائر المصنوعة منزليا
كميات تناول العصير للطفل
-قبل العام لا يتناول الطفل العصير
-من عمر 1 إلى 3 سنوات: ما يصل إلى 4 أونصات يوميًا.
-من سن 4 إلى 6 سنوات: ما يصل إلى 6 أونصات يوميًا.
-سن 7 سنوات فما فوق: ما يصل إلى كوب واحد يوميًا.
مشاركة
