كتب وليد عبد السلام

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

أكدت ، أن هناك من يواجه صعوبة في التوقف المفاجئ عن شرب ) خلال نهار رمضان؛ ويشعر بإرهاق وصداع.

ووجهت هيئة الدواء مجموعة من النصائح الهامة لتقليل حدوث الأعراض الناتجة عن التوقف المفاجئ للكافيين والتى تتضمن : 

- لا يفضل الإفطار على القهوة والحرص على تناول التمر الأول في الإفطار لتعويض السكريات التى يحتاجها الجسم.

- يجب شرب القهوة بعد الإفطار بساعتين.

- لا تسرف فىفي رمضان؛ لكونة يسبب الأرق ويزيد من سرعة ضربات القلب، ويمكن أن يؤدي لزيادة إدرار البول وهو ما يفقد الشخص السوائل التى يحتاجها الجسم .

- احرص على شرب كمية كافية من السوائل لتجنب الجفاف واللي ممكن يسبب الصداع.​

- تناول بعض الأدوية المسكنة مثل الباراسيتامول لتخفيف حدة الصداع.

- احرص على النوم وقت كافي.​

 

 

مشاركة