أعدت مستشفي دسوق العام اليوم الاثنين، دراسة علمية صحية للصيام بالنسبة لمرضي القلب في شهر رمضان المبارك، حتي لاتحدث لهم مشاكل صحيه ، وجاء بتلك التوصيات أنه يمكن لمرضى القلب الصيام خلال شهر رمضان إذا كانت حالتهم الصحية مستقرة، ولكن يجب أن يكون ذلك تحت إشراف الطبيب المعالج لضمان عدم تعرضهم لأي مخاطر صحية.

نصائح هامة لضمان صيام صحي وآمن

وإليك عزيزي القارئ مجموعة من النصائح الهامة لضمان صيام صحي وآمن خلال الشهر الكريم:

استشارة الطبيب قبل الصيام

يجب على مريض القلب استشارة طبيبه قبل بدء الصيام لتقييم حالته الصحية والتأكد من أن الصيام لا يشكل خطراً عليه.

التغذية الصحية والمتوازنة

الإفطار على مراحل: ابدأ بتناول3-5تمرات مع الماء، ثم خذ استراحة لصلاة المغرب ثم تناول الوجبة الرئيسية وذلك لتجنب الضغط على القلب.

وجبات متوازنة: ركّز على الخضروات والسلطة، البروتينات الصحية، والكربوهيدرات المعقدة (مثل الخبز الأسمر).

تجنب الملح الزائد

حيث إن الملح الزائد يرفع من ضغط الدم ويؤثر على صحة القلب.

الحد من الدهون غير الصحية

تجنب الأطعمة المقلية والدهنية، واستبدلها بالدهون الصحية مثل زيت الزيتون.

الاعتدال في تناول الحلويات

تجنب الإفراط في الحلويات الشرقية الغنية بالدهون المشبعة والسكريات والعصائر عالية السكر ويفضل استبدالهم بالفواكه الطبيعية.

الحفاظ على الترطيب

اشرب ما لا يقل عن 8 - 10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور للوقاية من الجفاف، الذي قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة العبء على القلب.

تجنب الإكثار من المشروبات التي تحتوي على الكافيين (مثل القهوة والشاي) لأنها قد تسبب الجفاف.

تجنب المجهود البدني الزائد

يمكنك ممارسة المشي بعد الإفطار بساعتين لتنشيط الدورة الدموية دون إجهاد القلب.

تجنب ممارسة الرياضة الشاقة

فممارسة الرياضة الشاقة أثناء الصيام، خاصةً في الأجواء الحارة.

السحور الصحي والمتوازن

احرص على تناول وجبة سحور غنية بالبروتين والألياف مثل: البيض المسلوق- الجبنة القريش- الزبادي قليل الدسم- الموز- التمر باللبن منزوع الدسم- الزبيب.

تجنب الأطعمة المالحة في السحور

فالأطعمة المالحة في السحورلأنها قد تزيد من الشعور بالعطش وتؤثر على ضغط الدم.

تنظيم مواعيد الأدوية

بعض الأدوية، مثل مدرات البول، قد تحتاج إلى تعديل توقيت الجرعات لتجنب الجفاف.

علاج ارتفاع ضغط الدم قبل الفجر

أدوية سيولة الدم قبل الفجر

أدوية الكوليسترول بعد الإفطار

من الضروري عدم التوقف عن تناول أي دواء دون استشارة الطبيب.

مراقبـة الأعـراض

إذا شعرت بأعراض مثل:

ضيق التنفس

الدوخة

ألم في الصدر

خفقان القلب

فيجب الإفطار فوراً واستشارة الطبيب.

الفئات الممنوعة من الصيام

-مرضى قصور القلب الحاد أو الذبحة الصدرية غير المستقرة.

-مرضى ارتفاع ضغط الدم غير المسيطر عليه، حيث قد يؤدي الصيام إلى تفاقم الحالة.

-مرضى القلب الذين يعانون من أمراض مزمنة أخرى مثل:

- السكري غير المنتظم.

- أمراض الكبد المتقدمة.

- أمراض الكلى المتقدمة.

- المرضى الذين يعانون من ضعف المناعة، سواء بسبب أمراض مزمنة أو تناول أدوية مثبطة للمناعة.

مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية

مراجعة طبية لتلك النصائح : دكتور أحمد يوسف

أخصائى القلب والعناية المركزة

تحت إشراف :

دكتور علاء الشريف ، مدير مستشفى دسوق العام

دكتور أيمن الجروانى ، نائب مدير المستشفى

إعداد دكتور ندى الفار