مشاركة
اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراءنقدم فى عيد الأضحى لتناول اللحوم بأمان دون التعرض لأى مخاطر صحية، حيث يجب أن ينتبه إلى نوعية وكمية اللحوم التى يتناولها خلال عيد الأضحى، وذلك وفقًا لتوصيات الطبيب المعالج لتجنب أى مضاعفات محتملة قد تحدث، ويرصد تقرير موقع "nd-tv" نصائح لمرضى السكر بشأن تناول اللحوم فى العيد.
نصائح لمريض السكرى بشأن كمية ونوعية اللحوم الموصى بها
يجب أن يختار اللحوم الخالية من الدهون، لتجنب أي مضاعفات قد يتعرض لها خاصة حال تناول كميات عالية من الدهون غير الصحية.
الالتزام بالكميات الموصى بها من اللحوم من قبل الطبيب المعالج وعدم الإفراط في تناولها.
الحرص على مراقبة وقياس بانتظام خاصة خلال أيام العيد قبل وبعد الأكل لتجنب أي مخاطر صحية وسرعة التصرف في حال خرجت الأمور عن السيطرة.
الحرص على الترطيب من خلال شرب ما يكفى من الماء خاصة بعد والوجبات، حيث يساعد شرب كمية وفيرة من الماء والسوائل الطبيعية في طرد حمض اليوريك عن طريق البول وطرد أي سموم من الجسم.
يُفضل تناول مريض السكر طبق السلطة الغنى بالخضراوات الصحية وتضمينه مع الوجبات، حيث تساعد الخضراوات الغنية بالألياف على الهضم وتجنب مثل الانتفاخ والإمساك.
تجنب تناول الأطعمة خاصة الدسمة والثقيلة قبل النوم مباشرة، حيث يفضل الحد من الطعام قبل النوم بساعتين على الأقل حتى لا يسبب مشاكل في الهضم ويرفع مستويات السكر في الدم.
يفضل ممارسة أي نشاط بدنى خفيف خاصة بعد تناول الوجبات مثل المشى والمشى السريع، وتجنب الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة، حيث أن الحركة تساعد على الهضم السلس دون مضاعفات.
يُفضل التقليل من تناول اللحوم خاصة الضانى لأنها تحتوى على نسبة عالية من الدهون.
مشاركة
