كتبت مروة محمود الياس

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

في مواسم توافد العائلات على الشواطئ عليك الاهتمام بالصحة الجلدية في المقام الأول،  فالأجواء المشمسة ممتعة ولكنها قد تضر  ، إذا لم تتخذ بعض الإجراءات المهمة للحفاظ على سلامتها وترطيبها الجيد.

نصائح للعناية بالبشرة على الشاطئ

- وفقًا لتقرير نشر في موقع Molech، هناك مجموعة من العناصر الأساسية ونصائح مهمة يجب أن تلتزم بها لقضاء أيام آمنة على الشاطئ، ووتغذية جلدك.

 

 

- من أفضل تلك الممارسات:

الواقي من الشمس

- لا يمكن تجاهل هذا النوع من الكريمات لأنه يحمي من مستويات المرتفعة والمستويات الطويلة والمتوسطة أيضًا.

- يجب اختيار نوع من بمعامل حماية 50 لحجب حوالي 98% من الأشعة الضارة.

الترطيب

- الترطيب هو المفتاح للوقاية من كل مشاكل الشواطئ وأشعة الشمس المستمرة والموجهة للبشرة.

- الشمس والرمال والبحار تستنزف البشرة ورطوبتها لذلك عليك بتناول على الأقل لترين من الماء.

ارتداء الملابس المناسبة

- يفضل ارتداء القبعات الناعمة وهناك ملابس صممت بعمل حماية من الشمس.

- يفضل الأقمشة الفاتحة وليست الداكنة لوقاية الجسم من الالتهابات.

العناية بعد التعرض لأشعة الشمس

- لابد من العناية الجيدة بعد التعرض لأشعة الشمس وتهدئتها لوقايتها من الحروق والالتهابات.

- يمكن استخدام المرطبات منزوعة الرائحة والمخصصة لترطيب البشرة بعد هذه التهيجات.

تجنب المقشرات القاسية

- تجنب المقشرات القاسية التي تزيد تهيج البشرة وجفافها.

- اللوشن أو الجل المرطب الذي يحتوي على مكونات هادئة مثل الصبار أحد أهم المكونات الممتازة لتهدئة الاحتراقات وحروق الشمس.

التعرض للحروق

- التعرض للحروق يحتاج لمجموعة من المراهم أو الكريمات الخاصة ووضع كمادات باردة على المنطقة المصابة لتقليل الحرارة والالتهاب.

- يجب استشارة مختص في تلك الحالة.

العناية بالشفاه وفروة الرأس

- لابد من استخدام مرطب للشفاه ومرطب لفروة الرأس أو استخدام بخاخ واقي من الشمس بشكل عام لتأثرها بأشعة الشمس أيضًا.

مضادات الأكسدة

- يجب الاهتمام بمضادات الأكسدة ودمجها في روتين العناية الخاص بالبشرة اليومي لمنع الشيخوخة وفرط التصبغ.

 

مشاركة