النجمة الحائزة على ومؤسسة علامة Goop، شاركت متابعيها على إنستجرام بصراحة حول كيفية التعامل مع القلق والضغط النفسي أثناء حياتها العامة، مقدمة لمحة صادقة وواقعية عن روتينها العقلي واليومي لمواجهة هذه التحديات.
الاعتراف بالقلق كجزء من الحياة
أوضحت بالترو أنها لا تستطيع تجنب بالكامل، لكنها تحاول تخفيفه من خلال التركيز على الأمور التي تشعر بالامتنان لها، التنفس العميق، المشي، وحتى الصراخ على الشجيرات، إلى جانب معاملة نفسها بلطف.
التعامل مع الإرهاق والمجهود الزائد
اعترفت بالترو بأنها تعاني من الإرهاق والمجهود الزائد، وأكدت أنها تعمل على وضع أولويات أفضل هذا العام من خلال تنظيم النوم ووضع حدود واضحة حول العمل للحفاظ على صحتها النفسية.
القلق والتغيرات الهرمونية
ربطت بالترو قلقها الأخير بالتغيرات الجسدية والهرمونية في حياتها، مشيرة إلى أن مرحلة حياتها الحالية تؤثر على مشاعرها، مع قلق جديد لم تختبره من قبل، ويشمل جوانب فسيولوجية ونفسية وعاطفية مرتبطة بالحياة العامة.
أثر الحياة العامة على الصحة النفسية
أوضحت النجمة أن العيش تحت الأضواء لسنوات طويلة، مع التعرض المستمر للآراء والانتقادات، أثر على جهازها العصبي وجعل التعامل مع القلق تحديًا مستمرًا، مؤكدة أن مواجهة القلق ليست حلًا سريعًا وإنما عملية مستمرة.
الدعم النفسي والعائلي
أكدت بالترو أنها تعتمد على المعالجين النفسيين، بمن فيهم متخصصون في الجهاز العصبي، وتجد دعمًا وراحة في منزلها مع عائلتها، معتبرة أن العلاج والدعم الأسري هما جزء أساسي من قدرتها على مواجهة القلق بشكل مستمر.
تابعوا آخر أخبار اليوم السابع عبر Google News
اشترك في قناة اليوم السابع على واتساب
الموضوعات المتعلقة
جورج كلونى يكشف عن صداقة قديمة مع دونالد ترامب
الجمعة، 02 يناير 2026 02:06 م
بطن الكورتيزول.. أكبر مخاطر التوتر والقلق
السبت، 17 يناير 2026 05:00 م
جوينيث بالترو تستعيد ذكرى رومانسية قديمة مع بن أفليك
السبت، 10 يناير 2026 06:30 ص
