كتبت أمل علام

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

قالت منظمة الصحة العالمية، إنه في منطقة شرق البحر المتوسط، يعيش ما يقدر بنحو 38% من السكان - أي ما يعادل 258 مليون شخص - مع ارتفاع ضغط الدم، وهو عامل ، موضحة أن 50% من جميع والأوعية الدموية تحدث قبل سن 70 عامًا.

الوقاية من امراض القلب

وأضافت، أنه من المهم علاج ارتفاع ضغط الدم في وقت مبكر وفعال، مشيرة إلى أن التشخيص المبكر والعلاج الفعال والوقاية أمر بالغ الأهمية لتخفيف عبء أمراض القلب.

 

عوامل تضع قلبك في خطر..

النظام الغذائي غير الصحي.

التبغ.

تلوث الهواء.

الخمول البدنى وعدم ممارسة الرياضة.

كيف تقى نفسك من امراض القلب

كيف تقلل من خطر إصابتك بأمراض القلب والأوعية الدموية؟

الإقلاع عن التدخين

تقليل تناول الملح.

تناول المزيد من الفواكه والخضروات.

ممارسة الرياضة بانتظام.

تناول دواءك الموصوف إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الدهون في الدم.

الموضوعات المتعلقة

اليوم العالمى للقلب 2024.. تعرف على أهم الأمراض التى تصيب القلب

الأحد، 29 سبتمبر 2024 12:45 م

اليوم العالمي للقلب 2024 .. إطلاق حملة من أجل صحة القلب والأوعية الدموية

الأحد، 29 سبتمبر 2024 01:25 م

"WHF": وفيات أمراض القلب تعادل وفيات السرطان وأمراض الجهاز التنفسى

الأحد، 29 سبتمبر 2024 12:15 م

مشاركة