كتبت فاطمة ياسر

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

مريض القلب يمكنه ممارسة الرياضة ولكن بشروط معينة، أهمها  بعد استشارة الطبيب وتنفيذ بعض الإجراءات الاحترازية، ويوضحها التقرير المنشور عبر موقع . Mayo Clinic

في  حالة الرغبة في القيام ، هناك بعد الشروط قبل البدء ومنها:

1. استشارة الطبيب لتحديد النشاط البدني المناسب لحالتك الصحية.

2. إجراء اللازمة (أشعة الصدر، تحليل الدم، فحص الضغط الدموي).

3. تحديد الأهداف والحدود .

4. اختيار رياضة مناسبة لحالتك الصحية.

وأوضح، التقرير أبرز  أنواع الرياضة المناسبة لمريض القلب في حالة السماح من قبل الطبيب، ومنها:

1. المشي: رياضة خفيفة وسهلة.

2. السباحة: رياضة خفيفة على العضلات.

3. اليوجا: رياضة خفيفة وتحسين مرونة.

4. التمارين الخفيفة (الجري، الدراجة)

5. التمارين العقلية (التأمل، التأمل العميق).

وأكد التقرير علي ضرورة  وزيادة الشدة تدريجيًا، مع شرب الماء بكثرة قبل وبعد التمارين، وأيضا  تجنب التمارين الشديدة في الجو الحار أو البارد،  التوقف عن التمارين إذا شعرت بألم في الصدر أو التنفس الصعب.

قدم التقرير أبرز الفحوصات المهمة التي يجب علي مريض القلب اتباعها بشكل دوري، ومنها:

1. كل أسبوع.

2. فحص ضربات القلب كل أسبوع.

3. فحص السكر في الدم كل أسبوع.

4. فحص الكوليسترول كل 3 أشهر.

5. فحص القلب كل 6 أشهر.

6. فحص الأشعة السينية للصدر كل سنة.

 

مشاركة