يعرف الجميع الحمص الأخضر والمعروف بالملانة، لأنه فاتح مهم للشهية ومهضم للطعام، ومع اقتراب عيد الربيع أو شم النسيم سنجده كثيراً على الموائد العربية، والحمص الأخضر هو غذاء مفيد وصحي وشهي، لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم، لذا في هذا المقال تعرف على فوائد الحمص الاخضر لصحة الجسم.

يحتوي الحمص الأخضر على القيمة الغذائية المهمة لصحة الجسم، مثل المعادن، البوتاسيوم والحديد والمغنسيوم والفسفور والمنجنيز والصوديوم والكالسيوم، كما يحتوي على البروتينات المهمة لصحة الجسم، ، ويحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، يحتوي الحمص على فيتامينات مهمة للجسم مثل فيتامين ب1، ب2، ب3، ب6، كما أنه لا يحتوي على الكوليسترول الضار.

لاحتواء الحمص الأخضر على العديد من المعادن والفيتامينات فهو يساعد على التالي:

يحتوي على البروتين الذي يساعد على إنتاج كريات الدم الحمراء، التي تحفز الجسم وتصل إلى جميع الخلايا، مما يحمي من الإصابة بـ الأنيميا

يساعد الحمص الأخضر على الوقاية من نزلات البرد اللي تصيب الأشخاص، فهو يعالج من السعال ومن صعوبة البلع بسبب احتقان الحلق .

يحتوي الحمص الأخضر على العديد من العناصر الغذائية المهمة للبشرة، وهي:

للنساء اللواتي تبحث عن وصفات طبيعية يمكنك الاستفادة من الحمص الأخضر بإضافته على ماء دافئ وزيت الورد لترطيب البشرة، وترك الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة، بعدها اغسلي وجهك بالماء الدافئ.

هل تعرفون أن هناك رجيم الحمص؟ .. هو يعتمد على تناول الحمص في الوجبات الرئيسية للتخلص من الوزن الزائد، وهذا لأهميته التالية:

يحتوي الحمص الأخضر على نسبة عالية من حمض الفوليك المهم لصحة الجنين والذي يحمي من خطر الإصابة بالتشوهات والعيوب الخلقية، ويحتوي على البروتين المهم لتكوين أنسجة الجنين.

يساعد الحمص الأخضر على توازن البكتيريا النافعة الموجودة في القناة الهضمية، يحتوي على الألياف الغذائية المهمة لتسهيل حركة الطعام داخل الأمعاء مما يحمي من الإصابة بـ الإمساك

في الختام، نرجو أن نكون أحضرنا لكم جميع المعلومات عن فوائد الحمص الاخضر للجسم ولصحة البشرة وللحامل، ويسعدنا تواصلك معنا عبر التعليقات ، واستشارة أحد أطبائنا من هنا