" السن مش رقم فى البطاقة " هذا هو لسان حال كل من يرى نجوى غراب سباحة نادى هليوبوليس، والتى تبلغ من العمر 76 عاما ، و تشارك فى البطولات المحلية و العالمية ، لتحقق المعادلة الصعبة بين التقدم فى السن والحفاظ على الرشاقة و الرياضة و تحقيق البطولات .

وشغفا بتجربتها الشخصية كان لليوم السابع معها الحوار التالى :

متى بدأت رحلتك مع السباحة ولماذا اخترتى هذه اللعبة ؟

بدأت ممارسة السباحة و أنا فى الرابعة من العمر ، أى منذ 72 عاما ، نشات فى أسرة عادية بسيطة، والدى كان ضابطا بالبوليس، ورياضى ، حيث أنه بطل أوليمبى بالفروسية .

ولماذا لم تمارسى الفروسية مثل والدك؟

والدى كان فى " الخيالة " بالبوليس المصرى ، ولم يكن هذا مقتصرا سوى على الضباط الرجال ،من الخيالة فقط ، فانا أعرف كل شئ فى الفروسية ، ومارستها ومفيش حصان يصعب عليا .

متى كانت أول بطولة شاركتى بها ؟

كان عمرى 14 عاما ، وكانت بطولة الجمهورية ، وكان مثلى الأعلى عبد اللطيف ابو هيف ، لأنه كان يمثل بلده ، و بالنسبة لى والدى علمنى أعشق تراب بلدى .

ما أهم البطولات التى حققتيها و شاركتى بها ؟

شاركت فى 5 بطولات عالم ، و السادسة ستكون فى أغسطس القادم ، بكوريا الجنوبية ، فقد حصلت على 7 ميداليات عالمية ، 2 فى كندا ، و 5 فى روسيا ، بالإضافة إلى 3 ذهبيات أخرى .

هل أنتى مقيدة فى اتحاد السباحة؟

نعم ، انا مسجلة فى اتحاد السباحة و معى كارنيه التسجيل  بفرق الرواد

من الذى يتحمل مشاركتك فى البطولات؟

بصرف من جيبى الخاص ، من معاشى  ، حيث كنت مدرسة لغة فرنسية .

كم تبلغ تكلفة مشاركتك فى احدى البطولات ؟

على سبيل المثال مشاركتى فى بطولة كوريا الجنوبية التى ستقام أغسطس المقبل ، ستتخطى الـ  70 الف جنيها، منها 24 ألف جنيها تذكرة الطيران فقط ، بخلاف الإقامة سواء فى الفنادق او المدينة الرياضية بكوريا  ، وكل هذا من مالى الخاص ، من معاشى  لأجل تمثيل مصر ، و أعتبر أن مشاركتى فى البطولات على نفقتى شكر لبلدى التى أعشق ترابها .

ما الصعوبات التى واجهتك خلال ممارسة السباحة؟

مفيش اى صعوبات خالص ، ربنا منحنى موهبة انى أعوم ، و انا بعوم عشالن أحقق ميداليات  ، بنا منحنى العائلة اللى بتفهم يعنى ايه رياضة ، وإتزان ، وكل ما وصلت إليه بفضلعائلتى ، فوالدى كان ضابط بالبوليس شخصيته شديدة لكن  حنون  ،و أمى كل همها تربيتنا وهذا سر وصولى لهذا السن .

لماذا لم تعرف الأضواء طريقها إليك  فى مرحلة الشباب ؟

لا بالعكس ، أنا أجريت حوارا صحفيا عام 1957  ، وجاءت الصحفية الى منزلى وحاورتنى مع أسرتى .

هل لديك مدرب خاص بك؟

اعتمد على مدرب النادى فقط، ولا ألجأ إلى مدربين اجانب ، فغيرى من اللاعبين يمتلك جنسيات متعددة ، مثل الجنسية الكندية بجان بالمصرية ، و الامريكية بجانب المصرية ، ولكن أنا مصرية فقط .، واعتمد على مدرب مصرى ، فالمدرب المصرى أفضل من الأجنبى ، فبالنظر إلى فريدة عثمان  حققت ميدالية واحدة بعد سنة تدريب مع اعظم مدربة فى العالم مقارنة بنفسى أتدرب على يد مدربين مصريين ، فى الوقت اللى هى كان عندها 24 سنة حققت ميدالية ، أنا حققت مثلها وعمرى 75 عاما ، و هذا يثبت أن المدرب المصرى اعظم مدرب فى العالم

هل تتابعين مباريات كرة القدم؟

لا مش بصورة دائمة ، أنا احب متابعة الرياضة الجميلة ، لوكرة القدم حلوة اتابعها ، وأى رياضة جميلة بها ذكاء ، ولو اللاعب بدون ذكاء يقع ولا يحرز الأهداف، وهذا ما يفعله محمد صلاح ، فهو يقوم " بتشغيل مخه "

إذا انتى تتابعى محمد صلاح ؟

طبعا متابعاه ، مين يقدر ميتابعش صلاح ، و إن شاء الله أكون زيه كده

ما النظام الغذائى الذى تتبعينه وهل تتابعين مع طبيب تغذية ؟

لا أبدا ..انا بعمل حاجة واحدة بس .. بشغل مخى ، الحكاية مش صعبة ، الأكل بحسبه و الشرب بحسبه

كم وجبة تتناولينها فى اليوم ؟

مش عدد معين ، أول ما اجوع اكل ، والاهم أن الطعام الذى أتناوله بدون هون ، و بدون سكر ، وبدون نشويات .

هل تقفين فى المطبخ وتقومى بإعداد الطعام؟

أه طبعا بقف فى المطبخ و اعمل الاكل ، لكن بعمل الأكل اللى لازم أكله ، والمفروض أكله ، مش اللى بحبه  ، لأن اللى هيمشى ورا معدته مش هيحقق أحلامه .

وماذا عن حياتك الشخصية من أبناء وأحفاد ؟

الحمد لله لدى 3 بنات ، طبيبة ، و مديرة مدرسة ، و مدرسة فرنساوى ، وأنجبن 4 أحفاد ، يلعبون سباحة و لكن دون مشاركة فى البطولات

هل لديك هوايات  بعيدا عن السباحة ؟

طبعا ، بحب الرسم جدا و عملت معرض للوحات ، و درست الرسم فى الجامعة قبل دراسة اللغة الفرنسية ، و لدىفى المنزل 54 لوحة من تصميمى ، كما أحب رسم الخيول العربية الأصيلة ، وسماع الموسيقى  و القراءة .

أى موسيقى تحبى أن تستمعى إليها ؟

أم كلثوم و عبد الحليم حافظ ، و فايزة احمد ، حيث شاهدت العندليب فى زفاف أحد أصدقاء والدى ، و حضرت حفلات أم كلثوم مرتان كان عمرى وقتها 18 عاما  ، و كان و الدى دائما يحضر لنا تذاكر لحفلات فايزة احمد .

هل سبق و قابلتى أحد الرؤساء ؟

قابلت الملك فاروق ..نعم قابلت الملك فاروق ، حيث كان و الدى رئيس الخيالة فى البوليس ، و والملك فاروق و العائلة المالكة كانوا يعشقون الخيول والفروسية ، و كان الملك و اولاده  يحضرون البطولات التى يشارك فيها والدى وكان الملك يسلم الكؤوس الفضة فقط ، وكان يقول " غراب هياخد الكاس ويطير "

ما الفرق بين الرياضة قديما و الان ؟

الرياضة زمان كانت اساسية للانسان لو خسر يصحح أخطاؤه ، وكان جيل صادق  و متزن و هادى مش بتاع فلوس جيل متفتح .

ما علاقتك بالسوشيال ميديا ؟

مش فاهمة يعنى ايه انستجرام ، يعنى ايه اشير صور!! .. لكن الفيس بوك ساعات فى حاجات حلوة بتنزل .

نصيحة تقدميها للشباب والفتيات للحفاظ على رشاقتهم ؟

أن يأكلون بعقولهم ، وأن يتحكمون فى المعدة ، و يواظبون على شرب الماء ، و التعرض لأشعة الشمس نصف ساعة على الأقل فى اليوم ، حتى تساعد فى تنشيط الدورة الدموية .

رسالة فى نهاية الحوار ..

أشكر الرئيس السيسى بعد إدخال الرياضة ضمن مواد النجاح والرسوب فهذا هام جدا جدا ، ونفسى أقابل الرئيس السيسى فحياتى أمنة فى قيادته لمصر ، و أريد أن أشكره واقوله  رستالة من مواطنة تعشق بلدها اسمها نجوى غراب " أطمنت على مصر معاك  ياريس ".