المكونات 

الغموس الاول

لبنة

0.75 كوب صوص رانش : مايونيز

0.75 كوب كريمة حامضة

ملعقة كبيرة عصير ليمون

كوب ربع بصل اخضر او تشايفز

كوب ربع بقدونس مفروم

ملح وفلفل

بابريكا

ثوم مفروم

زيت زيتون

كوب نصف لبن

جبنة شيدر احمر مبشورة

الغموس الثانى

توابل تاكو

كوب جبنة كريمية و نصف

2 كوب جبنة شيدر اصفر مبشورة

كوب نصف مشروب شعير غير كحلى

كوب ربع صلصة مكسيكى

كوب نصف لبن حسب الحاجه

طريقة التحضير

1 تخلط مكونات كل نوع من الغموس جيدا حتى تمتزج المكونات ثم تقدم بالهنا مع الخضروات فى اكواب التقديم بالهنا.