يُساعد شرب خليط القرفة والعسل في إنقاص الوزن بوقت قياسي، مقارنة باتباع نظام رجيم مُعيَّن، إذ هو يحدُّ الشهيَّة، ويمنع تشكُّل الدهون وتراكمها في مناطق مختلفة من الجسم، حتَّى وإن استمر المرء بتناول أطعمة ذات عالية.
يُساعد خليط القرفة والعسل في خسارة بوصة على الأقلِّ من محيط الخصر والأرداف، كما يُساهم في تطهير الأمعاء وتليينها.
نصف الملعقة الكبيرة من القرفة وكوب من الماء الساخن وملعقة كبيرة من العسل العضوي.
تُضاف القرفة إلى الماء الساخن، مع التحريك. ثمَّ، يُضاف العسل العضوي، مع التحريك جيِّدًا.
يُشرب خليط العسل والقرفة قبل ثلاثين دقيقة من موعد الفطور، ما يُنشِّط جهاز الهضم ويُحفِّز عملية الهضم ويمدُّ الجسم بالطاقة. كما أنَّ تناول الخليط المذكور بين الوجبات يحدُّ من الشعور بالجوع.
قبل ممارسة الرياضة
تناول خليط القرفة والعسل قبل الرياضة يجعل فوائد تمرينات القلب أكثر فعاليَّة، إذ يُساعد سكَّر العسل في مواصلة التمرين، كما أنَّ القرفة تُحفِّز عمليَّة الأيض.
قبل الخلود إلى النوم
قد تكون المرحلة الفاصلة بين تناول طعام العشاء والخلود إلى النوم الأكثر صعوبةً، في ما يتعلَّق بالسعي إلى خسارة الوزن. لذا، يمكن تناول خليط القرفة والعسل قبل الخلود إلى النوم، لأنَّه يحدُّ من الحاجة الشديدة إلى تناول الطعام ليلًا، ويُساعد في النوم بشكل أفضل.
