القاطونة هو نبات عشبي ينمو في الهند بشكل أساسي، وتعتبر بذور القاطونة مصدرًا غذائيًا مهمًا للألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان التي لا يستطيع الجهاز الهضمي هضم أيٍ منهما.
بذور القاطونة
خصائص نبات القاطونة
القيمة الغذائية لنبات القاطونة
فوائد بذور القاطونة للتخسيس
كيف تعمل ألياف بذور القاطونة على إيقاف الشهية؟
الجرعة اللازمة من بذور القاطونة لتخفيف الوزن
فوائد صحية أخرى لبذور القاطونة
تفيد بذور القاطونة في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي
تقلل بذور القاطونة من خطر الإصابة بأمراض القلب
بذور القاطونة لصحة البشرة
الآثار الجانبية والتفاعلات الغذائية والدوائية لبذور القاطونة
تستخدم بذرة القاطونة في المنتجات التكميلية والغذائية من أجل الاستفادة من آثارها الصحية، فعند تناول هذه البذور وبسبب قابليتها الكبيرة للذوبان في الماء فإنها تمتص الماء بكفاءة عالية ويتكون نتيجةً لذلك مركب سميك ولزج يقاوم عملية الهضم والامتصاص في الأمعاء الدقيقة، وبذلك فهي تساعد في علاج الاضطرابات الهضمية مثل الإمساك والإسهال وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، كما تسمح لها مقاومة الهضم بالمساعدة في تنظيم مستويات الكوليسترول وثلاثي الغليسريد والسكر في الدم، ويمكن أن تساعد أيضًا في إنقاص الوزن وعلاج السمنة.
خصائص نبات القاطونة
هو نبات عشبي سنوي يصل طوله إلى 0.6متر ، وتعتبر أزهار نبات القاطونة خنثوية فهي ذاتية التخصيب، حيث تمتلك الأعضاء الذكرية والأنثوية معًا، ويتم التلقيح فيها بواسطة الرياح.
تستطيع هذه النبتة النمو في مختلف أنواع التربة مثل:
التربة الخفيفة
التربة المتوسطة
التربة الثقيلة.
