كتب بيتر إبراهيم

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون من جامعة كاليفورنيا أن القيلولة تعزز مزاج الطفل ومستويات الطاقة والأداء المدرسي.

 

ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، كشفت الدراسة التى أجريت على ما يقرب من 3000 طالب في الصف الرابع والخامس والسادس تتراوح أعمارهم بين 10 و 12 عامًا عن وجود صلة بين القيلولة في منتصف النهار وزيادة السعادة والتحكم في النفس ومشاكل سلوكية أقل وارتفاع معدل الذكاء.

 

وقال الدكتور "أدريان راين"، وهو باحث مشارك في الصحيفة ، إن الحصول على القيلولة مرتبطة بالإنجاز الأكاديمي.

وتابع "راين": "يستفيد الأطفال الذين أخذوا قيلولة ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع من زيادة بنسبة 7.6٪ في الأداء الأكاديمي خاصة في الصف السادس".

 

وقال مؤلف الدراسة الرئيسي “Jianghong Liu” ، الأستاذ المساعد في التمريض والصحة العامة في كاليفورنيا ، إن نقص النوم والنعاس أثناء النهار منتشران بشكل مدهش ، حيث يؤثر النعاس على ما يصل إلى 20 ٪ من جميع الأطفال.

 

وما هو أكثر من ذلك ، الآثار السلبية المعرفية والعاطفية والجسدية لعادات النوم السيئة كثيرة ، ومع ذلك ركزت معظم الأبحاث السابقة على سن ما قبل المدرسة والشباب.

 

وأثبتت العديد من الدراسات المختبرية عبر جميع الأعمار أن الغفوة يمكن أن تظهر نفس القدر من التحسن مثل ليلة كاملة من النوم في المهام المعرفية المنفصلة.

 

 

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

الموضوعات المتعلقة

اعرف القيلولة بتعمل إيه فى جسمك

الخميس، 23 مايو 2019 06:30 ص

قيلولة لمدة ساعة تحافظ على ضغط الدم

السبت، 09 مارس 2019 02:00 م

كيف تساعد ساعة القيلولة فى حماية قلبك وعقلك

الأحد، 03 مارس 2019 03:00 م

ليه لازم تنام ساعة وسط النهار؟.. 7 أسباب هتقولك فوائد القيلولة

الجمعة، 15 فبراير 2019 12:00 م