ينتشر الاضطراب الهرموني لدى النساء لعدة أسباب منها: الحمل والإرضاع وبلوغ سن اليأس، أو الإصابة ببعض الأمراض كقصور أو تكيس المبايض وأمراض الغدد.
ويستخدم عادةً الدواء الكيميائي في علاج هذا المرض، إلاّ أن إتباع نمط حياة صحي؛ يساعد في الوقاية منه ويسرع من عملية الشفاء أيضًا.
وتعتبر ممارسة الرياضة بانتظام، أو اليوجا والتأمل، أهم خطوات هذا النمط، وذلك لدورها الكبير في التخلص من القلق والتوتر الذي يصاحب الاضطراب الهرموني.
ويساهم التقيد بنظام صحي متوازن بضبط نسب الهرمونات في الجسم، وذلك بتجنب الأطعمة المعالجة هرمونيًا مثل: بعض أنواع اللحوم، ومنتجات الألبان الجاهزة، والابتعاد عن التوابل والمشروبات الساخنة لا سيما عند النساء اللاتي وصلن لسن اليأس.
